Ernährungsvortrag mit Dipl.-Oecotrophologin Eva Hennes

„Essen hält Leib und Seele zusammen.“

Ein weises Sprichwort, welches für unsere heutige Lebensweise mit immer höheren Ansprüchen von großer Bedeutung ist. Wir möchten und müssen Hochleistung bringen, ob im Beruf oder im Privatleben, vergessen aber dabei, dass die Grundvoraussetzung dafür ein gesunder Körper ist. Die Basis für Gesundheit wiederum ist eine ausgewogene Ernährung. Denn Sie liefert uns die Powerstoffe, die unser Organismus benötigt.

Wie bekommt man das alles unter einen Hut oder besser unter einen Topfdeckel?

Eva Hennes gibt praktische Tipps:

Was tut gut, gibt Power, schmeckt gut und geht schnell?

Welche Lebensmittel sind bestens für Meal-Prep geeignet und fördern zudem unsere Gesundheit?Wie kann man den Essalltag sinnvoll planen?